Ångest tycker jag är en intressant sak. I min värld är det en diagnos, och det jag kan göra är att skriva ut medicin. Har jag tur kanske jag har möjlighet att hjälpa människan till en bra samtalsterapeut. Men ångest är egentligen också något helt normalt. Andra ord du kan använda är ”oro” eller ”ängslan”.Fortsätt läsa ”Har du ångest?”
Etikettarkiv:stress
Varför äter vi mat?
Om vi bara åt mat bara för att vi behöver näring skulle världen se väldigt annorlunda ut. Det är bara att inse: vi äter inte bara mat för att vi är hungriga och behöver något i magen. Det finns hundratals anledningar till varför vi äter. Här är några exempel: ⁃ Det är gott ⁃ ManFortsätt läsa ”Varför äter vi mat?”
Bli av med dina tidstjuvar!
Jag har inte tid att träna. Jag har inte tid att laga nyttigare mat. Jag har inte tid att prioritera min hälsa just nu. Har du också hört detta? För det har jag. Många gånger. Jag har också sagt det själv. Många gånger. Därför tänkte jag skriva lite om det här med tidstjuvar. För enFortsätt läsa ”Bli av med dina tidstjuvar!”
När vi står inför en stressig period
Nu börjar augusti lida mot sitt slut, och höstterminen närmar sig. För en del har den redan börjat! Därför tänkte jag prata om ett fenomen som känns extra aktuellt nu när många ska börja jobb eller skola. Ibland står vi inför utmaningar i livet, och ibland är vi så lyckligt lottade att vi vet omFortsätt läsa ”När vi står inför en stressig period”
Kroppen är inte bara fysisk
Ibland kan jag känna att vi glömmer bort att kroppen inte bara är fysisk. Med risk för att bli lite filosofisk måste vi komma ihåg själen. Om du inte tror på en själ, kanske du vill kalla det medvetande, eller känslor. Känslor tror jag vi alla kan hålla med om att vi har! Oavsett vadFortsätt läsa ”Kroppen är inte bara fysisk”
Välkommen till Mitt blåa kök! 