Sömn del 3 – vad kan du göra åt dina sömnbesvär?

Vill du börja med sömn del 1 och 2, så gör det! Ibland brukar man prata om sömnhygien. Det finns hela böcker och kurser om detta ämne. Ändå är det förvånansvärt många som aldrig har hört talas om det. Det handlar om vad man kan göra själv för att sova bättre. Igen hjälper det attFortsätt läsa ”Sömn del 3 – vad kan du göra åt dina sömnbesvär?”