Gör mer av det som gör dig lycklig

Såhär i början av hösten brukar jag reflektera över senaste året. Vad var höjdpunkterna och vad hade jag velat förändra? Många pratar om nyårslöften, men jag har alltid tyckt det känns mer naturligt att reflektera efter sommaren när man ofta fått lite distans till vardagen. Eller så kanske det är en vana från när manFortsätt läsa ”Gör mer av det som gör dig lycklig”

Vad har du för sjukdomar i släkten?

När jag träffar patienter så frågar jag väldigt ofta vad de har för sjukdomar i släkten. Och väldigt ofta ser då patienten väldigt frågande ut. Många har aldrig funderat över vad deras föräldrar (eller i sin tur ens föräldrars föräldrar) hade för sjukdomar eller vad de dog av. Men faktum är att det finns mångaFortsätt läsa ”Vad har du för sjukdomar i släkten?”

Vad har du på fötterna?

Jag tycker det pratas för lite om det här med skor. Såvida de inte är väldigt dyra, då pratas det mer om dem. Här är några exempel på patienter jag träffat på akuten: 1. En äldre dam som kom in med en bruten höft. Hon hade gått i för stora skor och snubblat. 2. EnFortsätt läsa ”Vad har du på fötterna?”

När någon trugar

För några år sen hade Systembolaget en reklamkampanj där det sitter ett gäng kollegor och fikar. Anders tackar nej till en kaka och de andra börjar hetsa honom till att ta en till. ”Anders, Anders, Anders!” Någon som kommer ihåg den? Jag skrattade varje gång jag såg den! Syftet var att visa på det orimligaFortsätt läsa ”När någon trugar”

Vad är en kalori?

Med risk för att bli lite filosofisk, så tänkte jag fundera kring det här med begreppet kalori. Vad är det egentligen? För att ta det från början är kalori bara ett begrepp för att mäta energi. En kalori är den mängd energi det krävs för att värma upp en liter vatten en grad. Exakt ochFortsätt läsa ”Vad är en kalori?”

Är det verkligen sant?

För att spinna vidare lite på förra veckans inlägg tänka jag idag presentera en liten övning som jag tycker är väldigt spännande. Jag kallar den för: ”är det verkligen sant?”. Vi är många som kan känna igen sig att det kan vara svårt att ta tag i sin hälsa. En del som inte känner igenFortsätt läsa ”Är det verkligen sant?”

Du vet väl om att du är värdefull?

En del som önskar sig ett hälsosammare liv verkar falla i diverse fallgropar hela tiden. Du kanske känner någon sån? Eller du kanske t.o.m. känner igen dig själv i det här? Exempel på det kan vara att man hela tiden prövar nya dieter eller träningsprogram men aldrig lyckas. Eller att man bestämmer sig för: idagFortsätt läsa ”Du vet väl om att du är värdefull?”

Att sluta dricka alkohol

Om du läste förra inlägget och fick dig en funderare kommer här lite goda nyheter! Det finns mycket hjälp att få om du funderar på att minska ditt alkoholintag, helt eller delvis. Om vi pratar mediciner så finns det flera olika mediciner som kan hjälpa. Antabus har många hört talas om. Det är en gammalFortsätt läsa ”Att sluta dricka alkohol”

Hur gick det med din vita månad?

I januari skrev jag ett inlägg om att ta en vit period efter alla festlighet. Var du sugen på att haka på, och kanske rent av bestämde dig för att ta en vit månad? Hur gick det sen då? Hur kändes det? Och kanske var det rentav några av oss som tog sig en vitFortsätt läsa ”Hur gick det med din vita månad?”

Hur många semlor vill du ha?

Såhär i semmeltider tänkte jag ta upp en sak som jag tycker är jätteviktig: att du själv bestämmer hur många semlor du vill ha. Semlor är en vattendelare. På ena sidan de som älskar det och önskar att det var fettisdag jämt! På andra sidan de som inte förstår tjusningen alls. Oavsett vilket läger duFortsätt läsa ”Hur många semlor vill du ha?”