Ibland känns det som att bli äldre är det värsta som kan hända för folk. Man vill inte ha rynkor eller gråa hår och inget gör en gladare än att få visa leg på systemet. I vår kultur är det väldigt fint att vara ”ungdomlig”, vad nu det betyder? Men jag säger tvärtom! Att bliFortsätt läsa ”Kroppen förändras när du blir äldre”
Etikettarkiv:Motion
Rehabilitering efter graviditet del 2!
Som en fortsättning på förra veckans inlägg tänkte jag bjuda på lite enkla övningar som går att göra både som höggravid och efter förlossningen. Dessa är ju generella, du måste alltid lyssna på din kropp och anpassa efter dina förutsättningar. Är du osäker skulle jag ta kontakt med en sjukgymnast, gärna någon med utbildning ellerFortsätt läsa ”Rehabilitering efter graviditet del 2!”
Rehabilitering efter graviditet
När man möter en kvinna, ofta runt 40-års ålder, som kommer med ryggont, så är det så många saker som går genom mitt huvud: Varför är detta så vanligt? Varför får kvinnor inte hjälp med rehabilitering från början? Hur ska jag hjälpa henne att prioritera sin hälsa och faktiskt lägga den tiden som krävs? ÅhFortsätt läsa ”Rehabilitering efter graviditet”
Vad har du för sjukdomar i släkten?
När jag träffar patienter så frågar jag väldigt ofta vad de har för sjukdomar i släkten. Och väldigt ofta ser då patienten väldigt frågande ut. Många har aldrig funderat över vad deras föräldrar (eller i sin tur ens föräldrars föräldrar) hade för sjukdomar eller vad de dog av. Men faktum är att det finns mångaFortsätt läsa ”Vad har du för sjukdomar i släkten?”
Är det verkligen sant?
För att spinna vidare lite på förra veckans inlägg tänka jag idag presentera en liten övning som jag tycker är väldigt spännande. Jag kallar den för: ”är det verkligen sant?”. Vi är många som kan känna igen sig att det kan vara svårt att ta tag i sin hälsa. En del som inte känner igenFortsätt läsa ”Är det verkligen sant?”
Det är inte dig det är fel på, det är våra råd som är dåliga
Jag ber om ursäkt om jag förolämpar någon som kämpar i sjukvården varje dag för att förbättra människors hälsa på olika sätt. Det är inte min mening att göra det! Jag har stor respekt för alla som ägnar sina liv åt att hjälpa andra. Men faktum är att vår statistik talar sitt tydliga språk… ViFortsätt läsa ”Det är inte dig det är fel på, det är våra råd som är dåliga”
Hemligheten bakom min logga – hur du börjar ett hälsosammare liv
Med risk för att låta lite konspiratorisk ska jag berätta om hemligheten bakom symbolen för den här bloggen. Du kanske bara trodde det var en fin liten blå figur? Kanske symboliserade den små blå köksluckor? Mycket bra gissat! Men sanningen är att den symboliserar något helt annat. Om man bestämmer sig för att ta förstaFortsätt läsa ”Hemligheten bakom min logga – hur du börjar ett hälsosammare liv”
Välkommen till Mitt blåa kök! 