Veckans röra

Nej jag pratar inte om sladdhärvan under skrivbordet, eller röran i städskrubben eller kastrullskåpet. Jag pratar givetvis om: röror som går att äta! Röror är ett underskattat sätt att få i sig mer grönsaker, och för att inte tala om att röror kan förvandla den vardagliga maten som kokt ägg eller knäckebröd till något riktigtFortsätt läsa ”Veckans röra”

PCOS och kost

PCOS är en typ av hormonell obalans som drabbar kvinnor. Trots att det inte pratas jättemycket om det uppskattar man att det drabbar ca 10% av den kvinnliga befolkningen. PCOS står för polycystiskt ovariesyndrom. Polycystiskt innebär att man får väldigt många cystor på äggstockarna. Syndrom betyder att det finns många olika symtom, och du behöverFortsätt läsa ”PCOS och kost”

Protein, fett och kolhydrater

Idag tänkte jag sprida lite samhällsnyttig information! Jag tror inte att vi alla ska bli kostexperter, men jag tror att lite kunskap om de olika sakerna maten består av faktiskt kan vara till hjälp. Man brukar prata om protein, fett och kolhydrater. De kallas också med ett annat ord för makronutrienter. Protein brukar inte varaFortsätt läsa ”Protein, fett och kolhydrater”

Hemligheten bakom min logga – hur du börjar ett hälsosammare liv

Med risk för att låta lite konspiratorisk ska jag berätta om hemligheten bakom symbolen för den här bloggen. Du kanske bara trodde det var en fin liten blå figur? Kanske symboliserade den små blå köksluckor? Mycket bra gissat! Men sanningen är att den symboliserar något helt annat. Om man bestämmer sig för att ta förstaFortsätt läsa ”Hemligheten bakom min logga – hur du börjar ett hälsosammare liv”