Veckans röra

Nej jag pratar inte om sladdhärvan under skrivbordet, eller röran i städskrubben eller kastrullskåpet. Jag pratar givetvis om: röror som går att äta! Röror är ett underskattat sätt att få i sig mer grönsaker, och för att inte tala om att röror kan förvandla den vardagliga maten som kokt ägg eller knäckebröd till något riktigtFortsätt läsa ”Veckans röra”

PCOS och kost

PCOS är en typ av hormonell obalans som drabbar kvinnor. Trots att det inte pratas jättemycket om det uppskattar man att det drabbar ca 10% av den kvinnliga befolkningen. PCOS står för polycystiskt ovariesyndrom. Polycystiskt innebär att man får väldigt många cystor på äggstockarna. Syndrom betyder att det finns många olika symtom, och du behöverFortsätt läsa ”PCOS och kost”

Skriv en kostdagbok!

Jag tror på att lyssna på kroppen. Men ibland har vi så mycket att stå i att vi inte ens har tid att lyssna på vad den säger… Då kan det vara läge att börja skriva en kostdagbok! Det kanske känns mer inspirerande att gå och köpa en fysisk bok, men det går lika braFortsätt läsa ”Skriv en kostdagbok!”

Varje resa börjar med ett första steg

För ett tag sedan publicerade jag ett inlägg som hette: att sätta mål, går du i mål? För dig som inte läst det handlade det om ett sätt att sätta mål för att göra det lättare att uppnå dem. Att sätta mål är jättebra! Det gör det lättare att hitta riktningen du vill gå iFortsätt läsa ”Varje resa börjar med ett första steg”

Måste det ta mer tid att göra hälsosammare val?

Många upplever sig ha ont om tid. Många har, de facto, väldigt ont om tid. Jag läste för ett tag sen att en arbetande småbarnsförälders genomsnittliga arbetsdag var ungefär 14 timmar med hämtning, lämning, arbeta, tvätt, disk, matlagning, nattning osv. Men många vill ändå förbättra sin hälsa på olika sätt. Jag tror det är därförFortsätt läsa ”Måste det ta mer tid att göra hälsosammare val?”

Hemligheten bakom min logga – hur du börjar ett hälsosammare liv

Med risk för att låta lite konspiratorisk ska jag berätta om hemligheten bakom symbolen för den här bloggen. Du kanske bara trodde det var en fin liten blå figur? Kanske symboliserade den små blå köksluckor? Mycket bra gissat! Men sanningen är att den symboliserar något helt annat. Om man bestämmer sig för att ta förstaFortsätt läsa ”Hemligheten bakom min logga – hur du börjar ett hälsosammare liv”