Ibland händer det att jag möter människor, och reagerar över att de sökt mycket sjukvård på kort tid. Speciellt om jag ser att många av diagnoserna olika läkare ställt är diagnoser som har med stress att göra. Här är några exempel på sådana: Då händer det ibland att jag säger något i stil med ”mångaFortsätt läsa ”Hur mår du, egentligen?”
Etikettarkiv:Börja hälsosammare liv
Sallad till alla!
För en del vänder det sig i magen när man säger ordet ”sallad”. Blaskigt, smaklöst och sladdrigt är ord som kan komma upp när man pratar om denna delikatess. Men då vill jag trampa på bromsen, stopp stopp stopp! För mig är det lite som att jämföra ett fluffigt potatismos med råa potatisar. Skulle duFortsätt läsa ”Sallad till alla!”
Förebyggande sjukskrivning
Återigen dags för lite spridande av samhällsnyttig information! Förebyggande sjukskrivning är nämligen något jag tror många skulle kunna ha nytta av, men tyvärr är det få som vet att den finns. Faktiskt har jag stött på kolleger som inte känt till det, eller som kanske helt enkelt glömt denna möjligheten. Förebyggande sjukskrivning är precis vadFortsätt läsa ”Förebyggande sjukskrivning”
Kroppen förändras när du blir äldre
Ibland känns det som att bli äldre är det värsta som kan hända för folk. Man vill inte ha rynkor eller gråa hår och inget gör en gladare än att få visa leg på systemet. I vår kultur är det väldigt fint att vara ”ungdomlig”, vad nu det betyder? Men jag säger tvärtom! Att bliFortsätt läsa ”Kroppen förändras när du blir äldre”
Vad har du för sjukdomar i släkten?
När jag träffar patienter så frågar jag väldigt ofta vad de har för sjukdomar i släkten. Och väldigt ofta ser då patienten väldigt frågande ut. Många har aldrig funderat över vad deras föräldrar (eller i sin tur ens föräldrars föräldrar) hade för sjukdomar eller vad de dog av. Men faktum är att det finns mångaFortsätt läsa ”Vad har du för sjukdomar i släkten?”
Veckans röra: hummus!
Äntligen dags för nästa del av ”veckans röra”. Och vilken röra sen! Hummus är något av det godaste jag vet, fullt med fibrer och nyttigheter och så, så gott. Det fina är att det är så enkelt att göra med en mixer, och man kan ta i lite vad man tycker är gott. Persilja, pressadFortsätt läsa ”Veckans röra: hummus!”
Vad är en kalori?
Med risk för att bli lite filosofisk, så tänkte jag fundera kring det här med begreppet kalori. Vad är det egentligen? För att ta det från början är kalori bara ett begrepp för att mäta energi. En kalori är den mängd energi det krävs för att värma upp en liter vatten en grad. Exakt ochFortsätt läsa ”Vad är en kalori?”
Är det verkligen sant?
För att spinna vidare lite på förra veckans inlägg tänka jag idag presentera en liten övning som jag tycker är väldigt spännande. Jag kallar den för: ”är det verkligen sant?”. Vi är många som kan känna igen sig att det kan vara svårt att ta tag i sin hälsa. En del som inte känner igenFortsätt läsa ”Är det verkligen sant?”
Du vet väl om att du är värdefull?
En del som önskar sig ett hälsosammare liv verkar falla i diverse fallgropar hela tiden. Du kanske känner någon sån? Eller du kanske t.o.m. känner igen dig själv i det här? Exempel på det kan vara att man hela tiden prövar nya dieter eller träningsprogram men aldrig lyckas. Eller att man bestämmer sig för: idagFortsätt läsa ”Du vet väl om att du är värdefull?”
Att sluta dricka alkohol
Om du läste förra inlägget och fick dig en funderare kommer här lite goda nyheter! Det finns mycket hjälp att få om du funderar på att minska ditt alkoholintag, helt eller delvis. Om vi pratar mediciner så finns det flera olika mediciner som kan hjälpa. Antabus har många hört talas om. Det är en gammalFortsätt läsa ”Att sluta dricka alkohol”
Välkommen till Mitt blåa kök! 